מדיטציה ופראניאמה
מדיטציה ופראניאמה – נשימה, איזון וריפוי
הדרכה אישית וקבוצתית במדיטציה ובטכניקות נשימה מעולם היוגה.
תרגול להפחתת מתח, חרדה ועומס רגשי ולחיזוק החוסן הנפשי.
פיתוח מודעות עצמית, ריכוז ושליטה בתגובות הגוף והנפש.
שילוב נשימה מודעת ומדיטציה לתמיכה באיזון מערכת העצבים, ברוגע ובאיכות החיים.